五色糯米飯，俗稱五色飯，又稱烏飯、青精飯或花米飯，是布依族、壯族地區用來招待客人的傳統風味小吃，因糯米飯呈黑、紅、黃、白、紫5種色彩而得名。五色糯米飯五彩繽紛，鮮艷誘人；各有清香，別有風味。
五色糯米飯寓意吉祥如意、五谷豐登的象征。米味清香，吃著五色糯米飯，感受壯家人最深的祝福。
第三屆劉三姐國際研學交流夏令營——觀世界，才有世界觀
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發布日期：2019-01-21 作者：小雅教育
觀世界，才有世界觀
了解不同國家文化
鍛煉孩子獨立生活能力
提高孩子與人交往水平
在真實的語言環境中提高自己
越是民族的，越是世界的
......
五大主題板塊 引爆研學熱潮
日本、韓國、印度、孟加拉等國家，香港、臺灣、河南、云南、廣東、湖南等地大小朋友齊聚宜州。
廣西歌圩被列入第一批國家級非物質文化遺產名錄。
歌圩，壯語稱為"圩歡fawh fwen"、"圩逢fawh faengz"、"籠峒loengz dungh"、"窩坡 og boz"。歌圩是壯族民歌的自然載體，是壯族的傳統文化娛樂活動的代表形式，造就了壯族特有的"歌圩文化"，歌圩又是壯族民間文學的寶庫，對了解和研究壯族古代社會生活具有重要的價值。入鄉隨俗，孩子們在源源不斷的山歌中，感受獨特是壯族文化和壯鄉人文風情，體驗特別的少數民族習俗，了解壯族各類傳統民俗習慣，了解壯族傳統民歌的產生、傳承與發展。
日程安排：
2018年8月11日全天報到
獨特壯鄉迎賓文化
熱情可愛的友誼使者
小小劉三姐與阿牛哥
唱山歌、掛紅蛋、跳竹竿舞、迎賓茶...
帶給你滿滿的感動
報到當晚，歡迎篝火晚會
one world one dream
“同一個世界 同一個夢想”。
我們都懷揣著“用知識改變命運”的夢想，
從五湖四海而來，從祖國的北國南疆而來，
跨越千山萬水而來，來到這愛的家園
讓我們一起播種希望、放飛夢想...
讓我們一起從電視、手機、網絡中脫離出來，
我們會發現自己在真實世界中的創造力
在與不同文化最最真實的人互動、
參與真實的活動、體驗真實的情感
我們會意識到：
原來自己有足夠多的事情可以做！
2018年8月12日晚
盛大的開營儀式及歡迎晚會將隆重登場
此刻，你會欣賞到不同國家及地區的節目
重要的是為你打開了解壯鄉民俗風情的窗口
劉三姐智斗莫老爺
宜州漁鼓等等
總之，這一刻是美好的，溫馨的，
這一刻是充滿激情的。
讓我們手牽手 讓我們肩并肩、
讓我們跳起來 讓我們唱起來
See? Camp is great. 看到了吧？
研學夏令營是不是意義非凡呢！
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Learn social skills
學習社交技能
加入我們的陣營
就意味著加入到一個緊密聯系的圈子當中
每個人都必須彼此合作和尊重
在工作坊中，我們需要學會解決不同意見
親自體驗真誠溝通的重要性
雖然我們的語言或認識存在障礙
哈哈，有時居然手勢也能解決個問題
每個項目的成功，都在協助我們建立團隊意識
同時掌握了各種的技能
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最美的課堂在路上，揣著課本游宜州
美麗的劉三姐傳說
走一走徐霞客在宜州走過的路
邊行走邊收獲，邊梳理
在特別設計的《研學手冊》里
我們將行程中值得探究的知識點不斷收納其中
行走中的課堂總是驚喜不斷
最不可思議的是
莫非晉代陶淵明到過宜州的世外桃源
否則他怎能寫出如此如此吻合的文章
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叢林探險，在樹林中，通過各種技能完成懸空橋梁，網道、木道、泰山秋千等等各項障礙，在高空中，爬、跳、躍、跨、飛，在樹木間穿梭、探索。不僅要靈活思考，調動全身運動細胞，運用身體技能，還要克服高空的恐懼，迎接挑戰。來，讓我們一起挑戰吧。
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宜州博物館，一座讓世界了解宜州歷史文化的窗口，游宜州博物館 ，讀千年古城悠久歷史，生態長壽地 三姐文化城
在這里一睹馮京祖父墓碑、壽星藍祥（1669年—1813年）御賜碑匾、宜州出土的漢代銅鼓等700多件珍貴館藏文物
黃庭堅書法，復原的慶遠古城全貌模型，土司衙門立體三維影像，博物館以“耀古爍今”為主線，綜合運用實物、文字、圖片、雕塑和現代媒體信息技術，生動立體展示了黃庭堅、徐霞客、石達開、竺可楨、蔣百里等歷史名人眷戀宜州的足跡，浙大西遷宜州辦學的悲壯歷史，壯族歌仙劉三姐演繹的多姿多彩民族風情等，展現宜州大地兩千多年來的獨特歷史文化風貌和深厚人文底蘊。
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相聚情依依，離別情更長
我們付出了辛勤的汗水
傾注了真摯的情感
如今，將要踏上歸程
告別這里的一切
讓我們一起留下具有特殊意義的臨別篇章
留給伙伴、老師一個贈別禮物
無論再過多少年，無論今后我們走到那里
我們依然是最好的朋友
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長桌宴會，也是告別宴會
熱情可愛的阿牛哥與小劉三姐唱起了山歌
歌聲響起，往事歷歷在目
天下沒有不散的筵席，讓我們虔誠禱告
祝福彼此，此情可待成追憶，只是當時已惘然
歌聲逝去，前程始于足下
期待下次瑰麗的相逢
讓我們自然體味，感受人生
會當擊水三千里，自信人生五百年
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長桌宴
五色飯
長桌宴，又稱百家宴，是獨特又古老的傳統民俗文化，是壯族宴席最高的形式與隆重禮儀。
We are the world
We are the children
We are the ones who make a brighter day
So let’s start giving
來自世界各地，五湖四海的孩子
他們不分你我，不分種族
相親相愛地相處在一起
再見了，我的朋友
感謝你在這幾天里
陪我們一起完成了研學任務
讓我們結下了深厚的情誼
還有我們一起賺了很多“錢”
你還記得什么編的嗎？
你還記得這張大花臉不？
你還記得多少句英語？
相見時難別易
不遠千里的相遇來之不易
多日的相處我們結下了深厚的情誼
今日之后我們將各分東西
但是，我們的友情不會因為地域和時間而消散
臨別之際，我們互贈祝福、互贈禮物
我們把友情和思念寄予禮物中
即使我們天各一方
無論再過多長時間，無論在何地
我們依舊是最好的朋友
嘗了多少地方的美食？
扮野人，敲手鼓了沒？
還記得絲綢起源？
一個蠶繭能抽多少米的絲？
忘我地狂歡了多少回
時間好似下枧河的水
淌得如此之快
因為緣分，我們走到了一起
我們一起歡笑過
一起競爭過
是啊，美麗的回憶溫故起來讓人熱淚盈眶
但是為了我們共同的目標，我們要一起努力，共同奮斗
雖然即將要分開，有些難過，但想想我們的目標
站在這柔和的陽光下，我笑了
